Junte você também o seu grupo e faça uma aula experimental!

Na noite desta quinta-feira, 7, a Academia Katatal Fitness recebeu a visita de integrantes do grupo de ciclismo Pedal de Leve, para uma aula experimental de TRX - Treino Suspenso (em tradução livre).

A atividade foi inaugurada recentemente na academia e tem atraído cada vez mais a preferência dos alunos. Em conversa com o Rota 324, a professora Katatal contou que o espaço está aberto para que mais pessoas venham experimentar os aparelhos "As aulas são feitas para no máximo dez pessoas, então, assim como aconteceu com o Pedal de Leve, outros grupos poderão se formar e vir experimentar esse treino" explicou.

Sobre o treino
[Extraído do site Significados]

TRX é a sigla de Total-body Resistance Exercise (que significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro) um aparelho usado para fazer treino em suspensão, e é também chamado de TRX Suspension Training, ou seja, treino suspenso.

O TRX é um aparelho indicado para treinamento individual ou em grupo, e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando resultados exemplares, independente da condição física daquele que está treinando. O TRX transforma o peso do corpo em resistência variável. Quem está utilizando o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando usar pesos adicionais.

O sistema TRX é importante no treino de força funcional, treino esportivo específico, treino de grupo indoor e outdoor, flexibilidade e reabilitação, personal trainers, alta competição, artes marciais, dança, treino militar, fisioterapia, pilates, e outros.

A utilização do sistema TRX apresenta vários benefícios, entre eles: melhora a postura, o equilíbrio muscular e a capacidade atlética; fortalece a coluna vertebral, e vários outros.

Igor Fagner - Rota 324