Descubra como a leitura age em vários aspectos da sua vida sem que você perceba

Que ler amplia o vocabulário e ajuda a escrever melhor todo mundo já sabe. Mas você sabia que os benefícios da leitura vão muito além? Passar um tempo com um bom livro nas mãos nos faz parar para refletir sobre nossa própria história. E, mais que proporcionar uma sensação de prazer e bem-estar, estudos comprovam outros benefícios da leitura. Alguns deles, pouco percebidos por nós, tratam da saúde mental. E agem de forma muito impactante em nossas vidas. Confira abaixo 5 desses benefícios:

1 Ler melhora sua empatia
Pesquisadores da York University, no Canadá, dizem que um dos primeiros benefícios da leitura é a empatia. Lendo, nos envolvemos com a história de um personagem e as dificuldades que ele enfrenta. Nesse processo, surge um sentimento de identificação e uma consequente empatia aos esforços dos outros. Esse envolvimento com um personagem fictício aumenta a nossa capacidade de compreender os sentimentos dos outros.

2 Ler ajuda a construir vínculos
Ao se identificar com uma experiência vivida por um personagem,  cresce sua sensação de pertencimento. É o que dizem os psicólogos da Universidade de Buffalo, nos EUA. Em outras palavras, ler Marley e eu, por exemplo, pode aumentar sua camaradagem com donos de cachorros nos parques. Mesmo que você nunca tenha tido um cachorro. Da mesma forma, ler O ódio que você semeia pode abrir seus olhos para o racismo presente na sociedade. Com isso, você estará mais apto a entender as dificuldades enfrentadas por quem sofre com ele.

3 Ler evoca lembranças
Um final feliz pode elevar seu espírito, mas eventos menores na narrativa podem trazer à tona lembranças agradáveis e tornar seu dia mais alegre. Até mesmo histórias tristes podem deixá-lo feliz, porque fazem com que você pense nos entes queridos e agradeça pelas bênçãos recebidas.

4 Ler estimula a conquista de sonhos
Ler sobre alguém que superou obstáculos pode motivar você a perseguir seus próprios objetivos, diz um estudo da Ohio State University, nos EUA. Se você precisa de um estímulo, acompanhar a trajetória de um personagem em busca de seu sonho pode encorajá-lo a fazer o mesmo. Quanto mais se identificar com um personagem, mais inspirado você estará para tomar determinada atitude.

5 Ler reduz o estresse
Segundo estudos, até mesmo poucos minutos de leitura diária são capazes de diminuir a frequência cardíaca e aliviar a tensão dos músculos, ou seja, diminuir o nível de estresse. E, como se sabe, o estresse é um importante fator de risco para uma série de doenças e contribui para uma expectativa de vida mais breve. Em algumas cidades já é possível encontrar instituições que utilizam a biblioterapia para tratar diversos distúrbios que comprometem a qualidade de vida.

Fonte: Revista Seleções